ローソンには『ナチュラルローソン』というブランドがあるように、意外と自然派食品が眠っているって知ってましたか？
個人的には大手コンビニストアのなかでも、ローソンが一番自然派に手を込んでいるようにも感じます。
そんなローソンで買える無添加食品をつぎのジャンル別にまとめました。
- お菓子・スイーツ
- ドリンク
- レトルト
- お惣菜
- 冷凍食品
ローソン店内を自力で探すのは気が引ける、めんどうだと感じている方は、この記事を参考にお買い物をしてみてください。
ナチュラルローソン専門店もあり、そこでは有機素材を使ったお弁当や店内で作る焼きたてパン、有機コーヒー豆を使用した挽きたてコーヒーも飲めるんです。
残念ながら私の家の近くにはナチュラルローソン専門店がないので、行ける機会があれば記事にしてみようと思います。
ローソン無添加お菓子
おつまみアーモンドフィッシュ
| 原材料名 | アーモンド(アメリカ産)、小魚（片口いわし(瀬戸内海産)）、砂糖結合水あめ、しょうゆ（(小麦・大豆を含む)、みりん、ごま） |
| 内容量 | 38g |
| 栄養成分表示 1袋(38g)あたり | エネルギー 220kcal／たんぱく質 11.7g／脂質 16.9g／炭水化物 6.6g-糖質 3.8g-食物繊維 2.8g／食塩相当量 0.4g／カルシウム 163mg |
| メーカー | 泉屋製菓総本舗 |
こういうのって味覚破壊トリオ（たん白加水分解物・酵母エキス・化学調味料）が使われてそうですが、使われていません。
安心して食べれるし、カルシウムも摂れるのはうれしいポイントです。
甘じょっぱい味付けがクセになる一品です！
素材がおいしいさつまいも
| 原材料名 | さつまいも(インドネシア)、植物油／酸化防止剤(V.C) |
| 内容量 | 38g |
| 栄養成分表示 1袋(38g)あたり | エネルギー 196kcal／たんぱく質 1.3g／脂質 10.6g／炭水化物 25.1g-糖質 22.4g-食物繊維 2.7g／食塩相当量 0.01g |
| メーカー | カルビー |
白砂糖などの甘味料や、うま味である化学調味料などの味付けに一切頼らず、素材の味を大事にされたさつまいもチップスです。
植物油は遺伝子組み換え大豆油や遺伝子組み換え菜種油など、安全性の疑わしいものが使われている可能性もあります。
何の油が使われてるかわからない食品の食べ過ぎには気を付けたほうがよいとも言えますね。
噛めば噛むほどさつまいもの自然な甘さが口いっぱい広がって幸せな気分になれます。
食感も軽いサクサクで楽しめますよ！
京挽き きなこくるみ
| 原材料名 | くるみ(米国)、砂糖、きな粉、水あめ、砂糖加工品、食塩、(一部にくるみ・大豆を含む) |
| 内容量 | 38g |
| 栄養成分表示 1袋(38g)あたり | エネルギー 243kcal／たんぱく質 5.5g／脂質 21.0g／炭水化物 10.2g-糖質 5.9g-食物繊維 4.3g／食塩相当量 0.06g／鉄 0.76mg |
| メーカー | ミツヤ |
ナチュラルローソンの無添加お菓子。
サクっと香ばしいくるみに、日本人の舌に慣れ親しんだ「きな粉」を組み合わせた、最強のコラボといえますね。
キャラメリゼされたくるみに、きな粉がまぶしてあるので、サクっ・カリッとした食感が楽しめます！
甘さはひかえめで絶妙です。
ローソン無添加スイーツ
はちみつ香るしっとりカステラ
| 原材料名 | 鶏卵(日本)、砂糖、小麦粉、水あめ、蜂蜜 |
| 内容量 | 1切れ |
| 栄養成分表示 1切れあたり | エネルギー 132kcal／たんぱく質 2.8g／脂質 2.4g／炭水化物 25.0g-糖質 24.7g-食物繊維 0.3g／食塩相当量 0.06g |
| メーカー | 井村屋 |
甘味料として「はちみつ」を使っているのがポイントの、無添加和菓子スイーツ。
しっとりしていて、甘さも控えめなカステラです。
お茶やコーヒーと合わせると幸せになれます！
こだわり極苺ミルクプリン
| 原材料名 | 砂糖(国内製造)、濃縮いちご果汁、植物油脂、乳製品、でん粉、寒天、大豆食物繊維、牛乳、卵黄油(卵を含む)、食塩、バニラシロップ |
| 内容量 | 92g |
| 栄養成分表示 1個あたり | エネルギー 148kcal／たんぱく質 0.7g／脂質 8.6g／炭水化物 17.3g／食塩相当量 0.11g |
| メーカー | 栄屋乳業 |
期間限定かもしれませんが、24年3月にこちらの商品を見つけました。
無添加生活をしている方なら知っている方も多い「極プリン」のいちごバージョンです。
プリンというよりムースに近いと感じました。
いちごの甘酸っぱいさがおいしいです。
ローソン無添加ドリンク
こだわりのカフェオレ
| 原材料名 | 生乳(50％未満)(国産)、乳製品、砂糖、コーヒー、デキストリン、アガベシロップ、(一部に乳成分を含む) |
| 内容量 | 240ml |
| 栄養成分表示 1本(240ml)あたり | エネルギー 137kcal／たんぱく質 4.8g／脂質 2.5g／炭水化物 23.9g-糖質 23.9g-食物繊維 0g／食塩相当量 0.4g |
| メーカー | トモヱ乳業 |
人と自然に配慮した『レインフォレスト・アライアンス認証』農園産のコーヒー豆を100％使用されたこだわりを感じられるコーヒーです。
この認証はカエルマークのことで、カエルがたくさんいる場所は健全な環境なことがわかるからカエルのマークになっています。
苦み・酸味ひかえめでしっかりとした甘さのコーヒー。
私は普段ブラックを飲みますが、たまにこういうミルクコーヒーが飲みたくなるので買っています！
のむヨーグルト生乳たっぷり
| 原材料名 | 生乳(国産)、砂糖、乳製品、食物繊維(イヌリン)、乳たんぱく、デキストリン、(一部に乳成分を含む) |
| 内容量 | 180g |
| 栄養成分表示 1本(180g)あたり | エネルギー 148kcal／たんぱく質 6.1g／脂質 3.8g／炭水化物 24.8g-糖質 19.9g-食物繊維 4.9g／食塩相当量 0.2g／カルシウム 198mg |
| メーカー | 日本酪農協同 |
生乳50％以上使用した比較的からだにやさしい無添加のむヨーグルトです。
甘みと酸味がちょうどよく、飲みやすいです！
あっという間に飲み終えて2本目行きたくなりますが我慢しましょう（笑）。
ローソンで買える無添加レトルト
デミグラスビーフハヤシ
| 原材料名 | 玉ねぎ(国産)、牛肉、デミグラスソース、発酵調味液、水あめ、小麦粉、トマトケチャップ、食用油脂(牛脂、ラード、なたね油)、砂糖、しょうゆ、炒め野菜(玉ねぎ、にんじん、セロリ、大豆油)、トマトペースト、ビーフエキス、コーンスターチ、酵母エキス、オニオンパウダー、食塩、赤ワイン、ウスターソース、にんにくペースト、ローストオニオンペースト、香辛料、バター、(一部に乳成分・小麦・かに・牛肉・大豆・鶏肉・豚肉・りんごを含む) |
| 内容量 | 180g |
| 栄養成分表示 1袋(180g)あたり | エネルギー 282kcal／たんぱく質 8.3g／脂質 16.4g／炭水化物 25.2g-糖質 23.9g-食物繊維 1.3g／食塩相当量 2.2g |
| メーカー | 中村屋 |
一応無添加な、ハヤシライスを食べられます。
原材料に使われる加工食品（デミグラスソースやケチャップなど）は、表示してないだけで添加物が入っている可能性も…。（キャリーオーバーというルールで厚労省が表示免除を認めているんです。）
つまり食べるにしても、たま～にが良いでしょう。
間違いなくおいしいです。
が日々質のよい無添加食品を食べている身からすると、味覚破壊トリオ（化学調味料・たん白加水分解物・酵母エキス）を感じざるを得ません（笑）。
ローソンで買える無添加お惣菜
縞ほっけの塩焼
| 原材料名 | 縞ほっけ(アメリカ)、食塩 |
| 内容量 | 1切 |
| 栄養成分表示 1切あたり | エネルギー 106kcal／たんぱく質 12.5g／脂質 6.2g／炭水化物 0g／食塩相当量 0.7g |
| メーカー | 松岡水産 |
ローソンならシンプルに塩のみで味付けされた、無添加の焼き魚も食べられます。
アメリカから輸入しているのが突っかかりますが…たまに食べる分にはよいでしょう（笑）。
塩加減はちょうどよく、身もそれなりにプリっとしていておいしいです！
ごはん作るのがめんどくさいときにピッタリですね。
きんぴらごぼう
| 原材料名 | ごぼう、こんにゃく、にんじん、しょうゆ、砂糖、水あめ、ごま油、ごま、だし(かつお節、昆布)、野菜エキス調味料、調味酢、唐がらし／水酸化カルシウム(こんにゃく用凝固剤)、(一部に小麦・ごま・大豆を含む) |
| 内容量 | 28g×2 |
| 栄養成分表示 1パック(28g)あたり | エネルギー 31kcal／たんぱく質 0.6g／脂質 1.0g／炭水化物 5.6g-糖質 4.3g-食物繊維 1.3g／食塩相当量 0.5g |
| メーカー | フジッコ |
家で作ろうと思ったら、やや手間のかかる「きんぴらごぼう」が無添加で食べられます。
水酸化カルシウムは合成添加物の一種。
石灰石からできていて、実は学校のグラウンドで引く白い線も同じ原材料なんです。
水酸化カルシウムは大量に食べると、腹痛や胃けいれんを起こすともいわれますが、こんにゃくやしらたきぐらいでしか使われないので、大量摂取する確率は低いでしょう。
このきんぴらごぼうを1つや2つ食べるぐらいなら心配いらないでしょう。
ごぼうのシャキッと食感が残りつつ、甘じょっぱい味わいを楽しめます！
有機素材とかではないので、どうしてものときに重宝しますね。
切り干し大根
| 原材料名 | 切干大根(中国製造)、しょうゆ、砂糖、にんじん、しいたけ、油揚げ、みりん、かつお節エキス、水あめ、醸造調味料、昆布エキス、煮干エキス、さば節エキス、(一部に小麦・大豆・さばを含む) |
| 内容量 | 42g×2 |
| 栄養成分表示 1パック(42g)あたり | エネルギー 17kcal／たんぱく質 1.0g／脂質 0.4g／炭水化物 2.9g-糖質 1.7g-食物繊維 1.2g／食塩相当量 0.7g |
| メーカー | ブンセン |
そうそう使わない切干大根を買うのはちょっとなぁ…でも食べたいなぁというときに便利なのがこの商品。
ただ〇〇エキス系がいくつも入っているのは、気にはなります。
塩気や甘みはバランスよく、おいしく頂けます。
切干大根のシャキポリ食感も楽しめますよ！
ローソンで買える無添加冷凍食品
フライドポテト
| 原材料名 | じゃがいも(北海道)、食塩、揚げ油(パーム油) |
| 内容量 | 100g |
| 栄養成分表示 1本(100g)あたり | エネルギー 143kcal／たんぱく質 2.2g／脂質 4.2g／炭水化物 25.6g-糖質 22.8g-食物繊維 2.8g／食塩相当量 0.6g |
| メーカー | マルハニチロ |
レンチンするだけで、ハンバーガー屋さんで出るような本格フライドポテトが食べれます。
しかも無添加です。
塩気ひかえめで素材の味をふんだんに楽しめます！
私1人で食べきるのにちょうどよかったです。
おわりに
お買い物は投票です。
ローソンさんにもからだにやさしく、安心して食べれる無添加食品を1つでも多く販売してもらえるよう、みなさんでお買い物していきましょ～！
最後までご覧いただきありがとうございます。
他社コンビニで買える無添加食品もご紹介していますので、よかったら下記もご覧ください。
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