自分だけでなく子どもや旦那にもなるべく無添加なお菓子を食べさせたい！
最近添加物の摂取が気になるけど、お菓子は好きだからやめたくない…
添加物の摂取に不安があったり、子どもにも安全なものを食べさせたいから、無添加お菓子を探しているみなさん。
自力で探すのは時間がないし、正直めんどくさいですよね…。
そんな方に向けてこの記事では、つぎの3つのジャンルの無添加お菓子を厳選してご紹介します。
- ポテチなどのスナック菓子
- クッキーなどの焼き菓子
- せんべいやかりんとうなどの和菓子
お菓子のジャンルごとにわけているからパッと見てわかりやすいです。さらに感想レビューも載せています。
ぜひご参考ください。
- 無添加生活4年目
- 長年苦しんだアトピーを無添加・オーガニック生活で大きく改善
- 添加物や農薬といった、化学物質の危険性に関する本を今まで20冊以上熟読して勉強
無添加お菓子｜スナック菓子編
ポテトチップス 野菜コンソメ味
| 原材料名 | 馬鈴薯(国産・遺伝子組換えでない)、植物油脂(米油、パーム油)、デキストリン、食塩、野菜エキスパウダー、香辛料、発酵調味料(小麦を含む)、酵母エキス、粉末醤油[大豆(遺伝子組換えでない)・小麦を含む] |
| 内容量 | 60g |
| 栄養成分表示 1袋60gあたり | エネルギー 310kcal／たんぱく質 2.3g／脂質 19.3g／炭水化物 33.3g(糖質 30.5g/食物繊維 2.8g)／食塩相当量 0.4g |
| メーカー | 創健社 |
国産で非遺伝子組換えのじゃがいもを100％使用した、無添加ポテトチップス。
香辛料で引き立てた玉ねぎなどの、野菜のおいしさがギュッとつまっています。
揚げ油に酸化しづらい「こめ油」を使用していて、より体にやさしいのもポイントです。
市販のコンソメ味は人工的な味ですが、このポテチは自然なコンソメの香り、風味を堪能できます。
お子さまにもイチオシです。
無添加ポテトチップス 柚子
| 原材料名 | じゃがいも(国産・遺伝子組み換えでない)、こめ油（米（国産））、食塩(国内製造)、柚子粉末（柚子（国産））、昆布(日高産)、鰹節（かつお（国産）） |
| 内容量 | 53g |
| 栄養成分表示 1袋53gあたり | エネルギー 299kcal／たんぱく質 2.5g／脂質 19.7g／炭水化物 28.0g／食塩相当量 0.8g |
| メーカー | ノースカラーズ |
国産の柚子を筆頭に、だしの旨みであるかつお節、北海道日高産の昆布を贅沢に使用した、純国産ポテトチップス。
国内産こめ油を100％使用しているから、安心して食べられます。
こめ油にはほかの食用油脂と比べ、肌をキレイにするビタミンEが豊富に含まれています。
だしの旨みがしっかりしていて、あとからほんのり柚子が香ってきます。
ザクザクした食感も楽しめます。
コーンスナック ほんのりかるいチーズあじ
| 原材料名 | コーングリッツ(分別生産流通管理済み)(国内製造、ブラジル製造)、植物油脂(パーム油)、デキストリン、チーズパウダー、食塩、砂糖、酵母エキス、香辛料、醤油粉末、(一部に乳成分・小麦・大豆を含む) |
| 内容量 | 50g |
| 栄養成分表示 1袋53gあたり | エネルギー 263kcal／たんぱく質 3.3g／脂質 14.2g／炭水化物 30.6g／食塩相当量 1.0g |
| メーカー | 創健社 |
欧州産ナチュラルチーズ（カマンベール）を使用した、やさしいあじわいの無添加お菓子。
隠し味にオニオンやホワイトペッパーなどを使うことで、深みのあるあじわいに仕上がっています。
某カールのからだにやさしいバージョン。
自然なチーズがほんのり香るやさしい味です。
カリッツェル 玉ねぎ＆パセリ
| 原材料名 | 小麦粉（小麦(国産)、小麦全粒粉（小麦(国産)）、植物油脂（菜種(国産)）、玉ねぎ(国産)、食塩（海水(国産)）、有機乾燥パセリ（有機パセリ(国産)） |
| 内容量 | 30g |
| 栄養成分表示 1袋30gあたり | エネルギー 137kcal／たんぱく質 3.5g／脂質 4.8g／炭水化物 20.6g(糖質 19.3g/食物繊維 1.3g)／食塩相当量 0.3g |
| メーカー | サンコー |
たまご・乳成分不使用のスティックタイプビスケット。
国産たまねぎ、有機パセリで野菜の味を感じられる、カリッとした食感が特徴です。
食物繊維たっぷりだから、便秘ぎみの方にもおすすめです。
某プリッツ・サラダ味の安心・安全バージョン。
自然なあじわいでパクパクいけちゃいます。
なちゅらる生活 野菜サクッチ国産さつまいもチップス
| 原材料名 | さつまいも(国産)、こめ油、食塩(天日塩) |
| 内容量 | 30g |
| 栄養成分表示 1袋30gあたり | エネルギー 164kcal／たんぱく質 0.6g／脂質 10.7g(飽和脂肪酸 1.9g/トランス脂肪酸 0g/コレステロール 0g)／炭水化物 17.3g(糖質 15.1g/食物繊維 2.2g)／食塩相当量 0.4g／カリウム 200mg／ビタミンC 6.3mg／ビタミンE：3.8mg／レジスタントスターチ 180mg |
| メーカー | イー・有機生活 |
旬のとれたてさつまいもをこめ油100％でカラッと揚げた、無添加の野菜チップス。
甘くねっとりした食感で人気の「べにはるか」を使っているから、砂糖など甘味料はいりません。
味つけは食塩のみです。
かたすぎず柔らかすぎない、サクっとできるさつまいもの厚さに仕上がっています。
おやつにはもちろん、食物繊維を手軽に摂りたい方にもイチオシです。
パリッと食感が楽しいお菓子。
ちょうどいい塩気とさつまいもの自然な甘さが絶妙です。
無添加お菓子｜焼き菓子編
純国産 北海道バタークッキー
| 原材料名 | 小麦粉（小麦(北海道産)）、バター（生乳(北海道産)）、てん菜糖（てん菜(北海道産、遺伝子組み換えでない)）、卵(国産)、食塩(北海道製造) |
| 内容量 | 2枚×4包 |
| 栄養成分表示 1袋53gあたり | エネルギー 483kcal／たんぱく質 6.5g／脂質 19.4g／炭水化物 70.5g／食塩相当量 0.4g |
| メーカー | ノースカラーズ |
北海道産の小麦やバター、てんさい糖を使用した、国産原料100％の無添加クッキー。
北海道産のバター含有率20.8%と贅沢に使われています。
有害な「トランス脂肪酸」を多く含む、マーガリンやショートニング不使用だけでなく、市販のクッキーに大抵用いられる「膨張剤」も不使用だから安心です。
サックサクで食べた瞬間、バターの香りが口いっぱいに広がります。
量が少ないので一瞬でなくなりますね（笑）。
オーガニックボールクッキー きな粉
| 原材料名 | 有機小麦粉（小麦(オーストラリア産)）、有機ショートニング、有機砂糖、有機アガベシロップ、有機きな粉（大豆を含む）、食塩 |
| 内容量 | 7粒 |
| 栄養成分表示 1袋あたり | エネルギー 249kcal／たんぱく質 3.4g／脂質 11.3／炭水化物 33.3g／食塩相当量 0.08g |
| メーカー | クロスロード |
有機原材料を100％使った、体にひときわやさしい無添加クッキー。
食塩はフランス西部ブルターニュ地方の「ゲランドの塩」を使用されています。
紅茶やコーヒーのお供としてもピッタリの1品です。
サクほろ食感。
口にいれた瞬間、きな粉の香ばしさが感じれます。
国産米粉クッキー 黒ごま
| 原材料名 | 米粉(富山県産)、砂糖(きび砂糖)、アーモンドパウダー、豆乳、米油、ねりごま、玄米粉(佐賀県産)、食塩、ふくらし粉(アルミニウム不使用) |
| 内容量 | 8個 |
| 栄養成分表示 100gあたり | エネルギー 527kcal／たんぱく質 8.0g／脂質 31.7／炭水化物 56.3g／食塩相当量 0.73g |
| メーカー | 南出製粉所 |
小麦・乳・たまごをいっさい使用せず、国産の米粉と玄米粉でつくられた、グルテンフリーの無添加黒ごまクッキー。
精製された白砂糖ではなく、きび砂糖使用だからミネラルが摂れます。
また白砂糖にくらべ、血糖値もあがりにくいでしょう。
小麦を避けたい方にもおすすめのお菓子になっています。
ザクザク食感で、芳醇な黒ごまの香りがたまりません。
1つあたり直径3cmほどで小さいので、一瞬でなくなりますね。
ナチュラルビーガンクッキー かぼちゃ
| 原材料名 | 小麦粉[小麦(北海道産)]、有機パーム油(コロンビア産)、有機かぼちゃペースト[かぼちゃ(北海道産)]、含蜜糖[さとうきび(鹿児島産)]、なたね油、食塩(青い海) |
| 内容量 | 80g |
| 栄養成分表示 80gあたり | エネルギー 404kcal／たんぱく質 6.8g／脂質 18.0／炭水化物 53.7g／食塩相当量 0.3g |
| メーカー | エムケイアンドアソシエイツ |
なまの有機かぼちゃペーストをたっぷり生地に練りこんだ、無添加のかぼちゃクッキー。
精製されていないさとうきび・青い海（食塩）使用なのも、うれしいポイントです。
ほんのりですが、かぼちゃのやさしい甘みや香りがあじわえます。
自然な甘みで飽きのこないおいしさです。
無添加お菓子｜和菓子編
有機玄米ポン菓子 海鮮だし味
| 原材料名 | 有機玄米(北海道産)、オキアミ(国内産)、醤油(大豆を含む)、砂糖(てんさい)、だし(鰹節、真昆布)、有機白ごま、片口いわし(国内産)、食塩、あおさのり、青のり |
| 内容量 | 27g |
| 栄養成分表示 1袋27gあたり | エネルギー 105.3kcal／たんぱく質 3.4g／脂質 1.1／炭水化物 20.5g／食塩相当量 0.4g |
| メーカー | 澤田米穀店 |
北海道新篠津村産の有機「ゆめぴりか」玄米を使用し、油を使わずつくられた無添加ポン菓子。
人工うまみ成分である「化学調味料」や「たん白加水分解物」にたよらず、きちんとかつお節や昆布からだしをとられています。
そのほか
- 大豆と塩のみでつくられたグルテンフリーの「たまり醤油」使用
- ミネラルを含む天然塩「シママース」使用
と、とことんからだにやさしい原材料を使っていておすすめです。
パフサクッ食感。
自然でやさしいだしのうまみや香りが楽しめます。
ライスクラッカー オニオン＆ペッパー
| 原材料名 | うるち米(国産)、オリーブオイル、オニオンパウダー、食塩、ブラックペッパー、酵母エキス、ガーリック |
| 内容量 | 80g |
| 栄養成分表示 80gあたり | エネルギー 363kcal／たんぱく質 4.5g／脂質 11.2／炭水化物 61.0g／食塩相当量 1.1g |
| メーカー | 味泉 |
独自の製法で練り上げた生地を直火でサクっと焼き上げたのち、オリーブオイルをからめできた、無添加せんべい。
オニオンパウダーやガーリックパウダーなどで、イタリアンテイストに仕上がっています。
おやつだけでなく、おつまみとしてもピッタリの1品です。
オニオンとガーリックのやさしい香りと、ピリッとした黒こしょうの辛みがたまりません。
和と洋が絶妙にマッチしています。
玄米煎餅 あやひめ小丸 しょうゆ
| 原材料名 | 玄米（北海道産）、しょうゆ（小麦・大豆を含む）、砂糖（てんさい糖） |
| 内容量 | 80g |
| 栄養成分表示 1袋80gあたり | エネルギー 317kcal／たんぱく質 5.5g／脂質 2.5g／炭水化物 68.0g／食塩相当量 0.73g |
| メーカー | ムソー |
北海道産の特別栽培玄米をまるごと使い焼き上げた、無添加の玄米せんべい。
天然醸造のしょうゆやてんさい糖を使用していて、からだに悪い原材料はありません。
丸くひとくちサイズ（直径4cmほど）で食べやすいことや、チャックつきで簡単に保存できるのも魅力です。
玄米の風味としょうゆの香り、てんさい糖のほのかな甘みのバランスがいいせんべい。
小さいのでお子さまにもおすすめです。
純国産 無添加北海道きなこかりんと
| 原材料名 | てん菜糖（てん菜(北海道産、遺伝子組み換えでない)）、小麦粉（小麦(北海道産)）、こめ油（米(国産)）、水あめ（甘藷(国産)）、きな粉（大豆(北海道産、遺伝子組み換えでない)）、大豆(北海道産、遺伝子組み換えでない)、全粉乳（生乳(北海道産)）、食塩(北海道製造)、酵母(北海道製造) |
| 内容量 | 95g |
| 栄養成分表示 95gあたり | エネルギー 490kcal／たんぱく質 7.7g／脂質 24.7／炭水化物 59.3g／食塩相当量 0.6g |
| メーカー | ノースカラーズ |
蜜にも生地にも北海道産の貴重な大豆を練りこんだ、大豆・きなこ感たっぷりの無添加かりんとう。
揚げ油には国産のこめ油を100％使用されています。
やさしい甘さとザックザク食感。
噛めば噛むほど、きなこの風味が広がります。
おわりに
今回は子どもも大人もおいしく食べれる、安心の無添加お菓子を厳選してご紹介しました。
市販の安いお菓子だとあやしい添加物モリモリですが、この記事に載せたお菓子なら安心して食べられます。
添加物を使わずつくる食品メーカーは数少なくありがたい存在です。
そんな食品メーカーを応援する意味でも、ときどき無添加お菓子は買いつづけたいですね。
最後までお読みいただきありがとうございます！
