ママの休食っておいしい？栄養価は？
どんな口コミがあるか知りたい！
この記事では、以下のことをお話しています。
この記事の内容
- ママの休食とはどんなサービスか？
- 実際に注文した様子や感想
- 実際に利用・調査してわかった、よかった点・微妙な点
- X（旧Twitter）から調べた口コミ
- ママの休食ご利用ガイド
この記事を読めば、『ママの休食』にはどんな魅力があり、どんな人に向いているかを知ることができます。
『ママの休食』が気になっている方や、利用しようか迷っている方はぜひご参考ください。
- 無添加生活4年目
- 長年苦しんだアトピーを無添加・オーガニック生活で大きく改善
- 添加物や農薬など、化学物質の危険性に関する本を今まで20冊以上熟読して勉強
ママの休食とは？
基本情報
| 購入方法 | 定期or都度購入 |
| 通常（都度）価格 | 4食／5,280円〜 |
| 定期価格 | 4食／3,960円〜 |
| 送料 | 858〜2,860円 |
| 配送地域 | 日本全国 |
| 配送方法 | ヤマト運輸 |
| 定期お届けサイクル | 1日単位で設定可能(1ヵ月以内) |
| 支払い方法 | クレジットカード（VISA、MASTER、JCB、AMEX）、Amazon Pay 、Shop Pay ※定期便ではAmazon Pay、Shop Payの利用不可 |
冷凍弁当のサブスク
産前・産後のママさんたちに向けた、休養と栄養がたっぷりとれる冷凍弁当の宅配サービス。
1食「ごはん＋おかず4品」の栄養バランスのとれた食事をとれます。
また『ママの休食』ではパンや、お菓子、日用品などの商品も買うことができます。
休食という言葉には、「休む（適度な休養をとる）こと」と「給食のような栄養バランスのとれた食事をとること」の2つの意味が込められています。
社会課題の解決
『ママの休食』では日本胎児の二分脊椎（先天異常）や、低出生体重児の発生率が先進国のなかでも極めて高い問題、女性の家事負担の高さなどの社会課題に目を向けられています。
実は胎児の「二分脊椎（先天異常）」は、妊婦さんの葉酸不足が原因の1つと知られています。
そのため『ママの休食』なら葉酸をはじめ、鉄分やカルシウムなどの栄養素もとることができます。
メニュー例
23年11月時点では、約20種類もの冷凍弁当が用意されており、つぎのようなものがあります。
- 手ごね風粗びきハンバーグ
- プリッとエビのチリソース
- さっぱりレモン風味の若鶏竜田揚げ
メニューの一覧は記事後半に記載しています。
会社概要
| 社名 | 株式会社MYPLATE |
| 所在地 | 東京都渋谷区桜丘町9-8 |
| 代表者 | 川端史紀 |
| 設立 | 2021年2月 |
| 事業内容 | 冷凍食品の開発・販売、商品開発プロデュース |
初回お試し4食が届いた様子
野菜のイラストが描かれた、かわいらしいデザインのボックスで届きました。
今回注文したのは、サブスクの初回限定25％（通常より1,320円オフ）特典になります。
中身は無添加冷凍弁当4食をはじめ、パンフレット、初回限定特典の「グルテンフリードーナツ」も送られてきます。
ボックスの内側までかわいいデザインで、開けた瞬間からワクワクしますね！
ママの休食お試し実食レビュー
初回は自分でメニューを選べないので、ランダムで届いたつぎの4食をレビューしていきます。
- さっぱりレモン風味の若鶏竜田揚げ
- 鱈のフリット 濃厚トマトソース
- 手ごね風粗挽きハンバーグ デミグラスソース
- かつお節香る 回鍋肉
冷凍弁当のサイズ感は
「21.0cm(横)×17.8cm(縦)×3.0cm(高さ) 」
です。
個人的に懸念していた、冷凍お惣菜のべちゃっと感が全体的になかったのも高ポイントでした！
それではどうぞ。
レモン風味の若鶏竜田揚げ
| 原材料名 | 黒米ごはん 【精白米(国産)、 もち麦、 清酒、 黒米(国 産)、大豆油】、竜田揚げ レモン風味 【鶏肉 (ブラジル)、大豆油、レモンジュース、タピオカでん粉、 小麦粉、 食塩、おろしにんに く、おろししょうが、 コショウ】、 ほうれん草とピーマンのごま味噌和え 【ほうれん草、大豆、ピーマン、みそ、三温糖、ごま、醸造酢、タ ピオカでん粉、しょうゆ】 大学芋【さつまいも、三温糖、大豆油、しょうゆ、ごま、タピオカでん粉】 おくらとあさりのポン酢和え 【おく ら、あさり、コーン、しょうゆ、醸造酢、レモンジュース、タピオカでん粉、三温糖、 和風だしの素】、(一部に小麦・ごま・大豆・鶏肉を 含む) |
| 内容量 | 1食（291g） |
| 栄養成分表示 1食あたり | エネルギー 501kcal／たんぱく質 20.9g／脂質 16.6g／炭水化物 67.0g／食塩相当量 1.1g |
| 賞味期限 | 届いてから11ヵ月ほど |
ほんのりレモン香るやさしい味付けの竜田揚げです。
副菜やもちっと食感のごはんもおいしく、大人から子どもまで大好きな味ですね！
鱈のフリット
| 原材料名 | 玄米ごはん（精米（国産）、玄米（国産）、清酒、食用大豆油）、白身魚のフリットトマトソース（スケソウダラ（国産）、でん粉、トマト、食用大豆油、玉ねぎ、にんじん、オリーブオイル、ニンニク、プロセスチーズ、食塩、レモンジュース（濃縮還元）、黒コショウ）、ブロッコリーとチーズのおかか和え（ブロッコリー、プロセスチーズ、醤油、白ごま、鰹節、でん粉、和風だしの素）、菜の花とあさりのバターしょうゆ（菜の花、あさり、バター、醤油、レモンジュース（濃縮還元））、３色ピーマンのナムル（赤ピーマン、黄ピーマン、緑ピーマン、食用調合油、醤油、白ごま、鰹節、食塩、でん粉）／セルロース、乳化剤、（一部に小麦・乳成分・ごま・大豆を含む） |
| 内容量 | 1食（290g） |
| 栄養成分表示 1食あたり(推定値) | エネルギー 465kcal／たんぱく質 21.1g／脂質 14.4g／炭水化物 62.8g／食塩相当量 1.5g |
| 賞味期限 | 届いてから9ヵ月ほど |
ふわっと食感の鱈（たら）。
ほんのりニンニクが香るトマトソースが最高でした！
手ごね風粗挽きハンバーグ
| 原材料名 | ハンバーグ デミグラスソース【ハンバーグ(国内製造)、トマトケチャップ、ウスターソース、三温糖、赤ワイン、タピオカでん粉】、コーンごはん【精白米(国産)、玄米(国産)、スイートコーン、清酒、ごま、大豆油】、いんげんとえのきのお浸し【いんげん、えのきたけ水煮、しょうゆ、みりん、ごま、馬鈴しょでん粉、和風だしの素】、きくらげと青梗菜の卵炒め【チンゲン菜、鶏卵、きくらげ、しょうゆ、植物油脂(ごま油、大豆油)、みりん、和風だしの素、タピオカでん粉、三温糖】、付け合せ人参とパセリポテト【じゃがいも、人参、食塩、パセリ、揚げ油(大豆油)】(一部に 卵・乳成分・小麦・牛肉・ごま・大豆・豚肉を含む) |
| 内容量 | 1食（268g） |
| 栄養成分表示 1食あたり | エネルギー 482kcal／たんぱく質 17.0g／脂質 21.8g／炭水化物 52.1g／食塩相当量 1.7g |
| 賞味期限 | 届いてから6ヵ月ほど |
冷凍感を感じさせない本格的なハンバーグ。
少し甘めのデミグラスソースが食べやすく、子どもも喜びますよ！
かつお節香る 回鍋肉
| 原材料名 | ダイズライス入りごはん 【精白米(国産)、大豆たんぱく加工品、大豆 油】、回鍋肉 【豚肉(カナダ産)、キャベツ、清酒、人参、しょうゆ、三温糖、甜面醤、かつお節、おろしにんにく、おろししょうが、チキ ンエキスパウダー、みりん、大豆油、ごま油、タピオカでん粉、食塩、コショウ】、彩り野菜のごま和え 【ブロッコリー、赤ピーマン、ご ま、醸造酢、三温糖、しょうゆ、ごま油、 タピオカでん粉、 おろしにんにく】、チンゲン菜ときくらげの中華和え【チンゲン菜、きくらげ、 あさり、しょうゆ、貝柱だし、ごま、醸造酢、タピオカでん粉、三温糖、ごま油】、スイートポテト 【さつまいもペースト、乳等を主要原料 とする食品、三温糖、バター】、(一部に乳成分・小麦・ごま・大豆・鶏肉・豚肉を含む) |
| 内容量 | 1食（299g） |
| 栄養成分表示 1食あたり | エネルギー 487kcal／たんぱく質 22.6g／脂質 18.6g／炭水化物 57.2g／食塩相当量 1.4g |
| 賞味期限 | 届いてから11ヵ月ほど |
『フジッコ』とコラボした期間限定メニュー。
回鍋肉自体は以前からあるようですが、今回変わったのは「ダイズライス入りごはん」。
ほかのメニューに比べ、たんぱく質量が強化されています。
口に入れた瞬間、かつお節がふわっと香り、中華と和が絶妙にマッチしています。
意外にもデザート的立ち位置のスイートポテトが自然の甘みを感じれておいしかったです！
【おまけ】無添加ドーナツ
| 原材料名 | 玄米粉（魚沼産コシヒカリ）、卵、牛乳、バター、きび糖、メープルシュガー、アーモンド、ヨーグルト、メープルシロップ／トレハロース、ベーキングパウダー（アルミフリー） |
| 内容量 | 1個 |
| 栄養成分表示 1個(60g)あたり | エネルギー 201kcal／たんぱく質 4.0g／脂質 9.4g／炭水化物 25.2g／食塩相当量 0.10g |
| 賞味期限 | 届いてから9ヵ月ほど |
サブスク初回限定特典でついてくる、グルテンフリーの無添加ドーナツ。
- 魚沼産の玄米粉100％使用
- グルテンフリー認証取得済工場にて製造
- 着色料・香料・保存料不使用
このドーナツは油で揚げていないため、ヘルシーでおやつにピッタリです。
油で揚げてないとは思えないほど、しっとりしています。
玄米粉ですが、モチっとしすぎず、甘さもひかえめで食べやすいですよ！
筆者が感じたママの休食の微妙な点
初回のみメニューが固定
定期便の初回注文のみ、決まったメニューが4食届く内容になっています。
ただし2回目以降は、メニューを自由に組み合わせられるので安心です。
初回は通常より1,320円安い「3,960円」で注文できるので、メニューを選べない分お得にお試しできますよ！
量が少ない
『ママの休食』は産前・産後ママ向けの宅食ですが、もちろんサラリーマンの男性や一人暮らしの方でもおすすめできます。
ですが私（20代後半・男性）の場合だと、冷凍弁当1食分ではやや物足りないと感じました。
オーガニック食材ではない
『ママの休食』では国産原料にこだわった厳選食材を使用されていますが、有機（オーガニック）原料ではありません。
化学肥料や化学農薬のリスクをなるべく避けたい方には向いていないともいえます。
筆者が感じたママの休食のスゴイ点
無添加でからだにやさしい
『ママの休食』の冷凍弁当は、化学調味料・保存料・着色料・香料・人工甘味料は使わない「※無添加調理」が大きなポイント。
またサブスクの冷凍弁当以外にも、お菓子やパン、アイスなどの商品も食品添加物は基本使われていません。
ここまで無添加にこだわった冷凍弁当はほかにありません。
とても貴重な食品メーカーさんです！
※調理・加工の製造過程において食品添加物を使用していない
種類が豊富で飽きない
約20種類（2023年11月時点）もの冷凍弁当がラインナップされているので、飽きずに続けやすいことも魅力。
またサブスク（定期便）2回目からは約20種類のメニューを自由自在に組み合わせることが可能です。
期間限定メニューが出ることもあるので、楽しく続けられますね！
栄養バランスがいい
産婦人科医/管理栄養士のW監修で、産前・産後のママに必要な栄養素の充足率100％。
1食で1/3日分の葉酸・鉄がとれるほか、食物繊維や亜鉛、ビタミンC・D・Eなどの栄養素もバランスよくとれます。
妊活中のママさんはもちろん、栄養を補いたいすべての方にピッタリです。
冷凍食品感ゼロ
一般的な冷凍食品であれば、添加物もりもりで人工的な味がしますよね。
『ママの休食』なら※無添加調理だから、素材本来のやさしい味を堪能できます。
また元シェフ・パティシエ、管理栄養士のプロ3人がレシピを開発してるから、とにかくおいしいのが魅力です。
おいしいからこそ、無理せず続けられます！
※調理・加工の製造過程において食品添加物を使用していない
忙しさを解消
冷凍弁当は600Wで約4～5分あたためるだけで完成。
献立を考えたり、料理をつくる手間が省けるだけでなく、食器洗いもしなくて済みます。
自由な時間を増やせるのが魅力的です。
ママの休食の悪い口コミ
X（旧Twitter）に投稿されている口コミを調べまとめました。
それではどうぞ。
料金の負担が大きい
私自身も感じましたが、やはり値段が高いのがネックになっている印象です。
ママの休食の良い口コミ
こちらも同じく、X（旧Twitter）の投稿を調べまとめました。
おいしい
元シェフ・パティシエ、管理栄養士のプロ3人がレシピを開発しているだけあって、
- 味がおいしい！
- 子どもも喜んで食べてくれた！
などの声がたくさん見られました。
ママの休食ご利用ガイド
2つのプラン
会員登録後、マイページより
- ご自身のお好みにあわせて選ぶプラン
- ママの休食におまかせするプラン
の2つプランから選ぶことができます。
食数は「4食・8食・12食」の3パターン。
さらにおまかせプランでは、「プレママ向け」と「育児ママ向け」の2つがご用意されています。
産前・産後のママに必要な栄養素をとりたい方はおまかせプランがイチオシです。
おまかせプランのお届けメニューは、月に1、2回のサイクルで変わるため比較的飽きずに続けられますよ。
メニューを自由に選ぶ方法
ここではスマホの場合で解説していますが、PCの場合も同様です。
好きなメニューを選べるので、産前・産後のママさん以外の方の利用にも向いているプランですね。
画面右上の「」をタップして、下のマイページに飛びます。
下にスクロールすると出てくる「ご契約中の定期便」をタップすることで、定期便の詳細ページに飛べます。
配送メニューをタップすると「メニューを自分で選ぶ」のボタンがあらわれるので、それをタップ。
約20種類ものメニューのなかから気になるものを選びましょう。
また特定の栄養素を多い順に表示することもできますよ。
おまかせプラン2つの違い
おまかせプランでは
- プレ（産前）ママ向け
- 育児（産後）ママ向け
の2つのプランから選ぶことができます。
産前・産後のママさんにピッタリのプランです。
プラン・食数の変更
メニューを自由に選ぶことは「マイページ」からいつでもできます。
ただしつぎの場合は、次回配送予定日の5営業日前までに「ママの休食公式LINE」より連絡が必要です。
- プレママ向け・育児ママ向けのどちらかに変更
- 4食・8食・12食のいずれかに変更
次回配送日は「マイページ」から確認できます。
送料
対象の冷凍食品はお弁当をはじめ、ドーナツや天然酵母パン、お惣菜、干し芋アイスになります。
配送方法はヤマト運輸クール便のみ。
置き配はできません。
各商品の配送箱サイズは以下のとおりです。
※各商品をまとめて購入される場合は箱のサイズが異なります。
- お弁当
- 4食60サイズ/8食80サイズ/12食100サイズ
- ドーナツ
- 60サイズ
- 天然酵母パン
- 1〜6食60サイズ/6～14食80サイズ
- お惣菜
- 1〜12食60サイズ/13〜23食80サイズ
- 干し芋アイス
- 1〜10食60サイズ
地域別のクール宅急便料金はつぎの通りです。
| 地域 | 60サイズ | 80サイズ | 100サイズ |
| 関東・中部 | 858円 | 913円 | 1,144円 |
| 信越・北陸・関西 | 880円 | 913円 | 1,144円 |
| 南東北・中国・四国 | 935円 | 979円 | 1,199円 |
| 北東北・九州 | 990円 | 1,089円 | 1,298円 |
| 北海道 | 1,430円 | 1,485円 | 1,650円 |
| 沖縄 | 1,650円 | 2,090円 | 2,860円 |
お支払い方法
- クレジットカード
- VISA、MASTER、JCB、AMEX
- Amazon Pay
- Shop Pay
※定期便ではAmazon PayとShop Payの利用ができません。
お届け日・配送間隔の変更
マイページより「定期便管理」に進みます。
「つぎの注文」ボタンからお届け日の変更が可能。
「お届け間隔」ボタンから1日単位（1ヵ月以内）で間隔を設定できます。
つぎの注文をスキップすることもできるので便利ですよ！
サブスクの停止・解約
ママの休食サブスク（定期便）は、回数のしばりや制限はなく、いつでも配送の停止や解約ができます。
停止または解約をしたいときは、次回お届けの5営業日前までに、
- ママの休食公式LINE
- メール（support@mamakyu.com）
のいずれかから連絡をしましょう。
こんな方におすすめ！
『ママの休食』を実際に利用・調査してわかった、ママの休食が向いている方はつぎの通りです。
- 産前or産後ママさん
- 子どもにも安心・安全なものを食べさせたい方
- 日々忙しくて自炊は面倒だけど、食べるものは気を付けたい方
- 栄養が偏っていると感じている方
- 食品添加物の摂取をなるべく避けたい方
おわりに
『ママの休食』のお弁当なら、無添加で安心・安全なだけでなく、必要な栄養もとれて一石二鳥。
自分自身の健康に気遣うのはもちろん、お子さまや旦那さんなど、家族の健康も大切にしていきたいですね。
最後までお読みいただきありがとうございます。
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